100 kg

pomasuj do 90/100 kg i bedzie z ciebie Animal! xD ale źle nie jest ... "czas" ...

[...] na 2 lydki ? I dlaczego nie proponujesz teraz plyometryki, przeciez stosowac ja mozna nawet bez uprzedniego cwiczenia silowego, ale z mniejsza intensywnoscia. A brac 120kg na serie to raczej nie zamierzam, co nie oznacza, ze mam slabe nogi, mysle ze 100 kg bym wypchnal. Wg mnie i z tego co czytalem to silowy + plyo jest doskonalym polaczeniem.

[...] Słyszałem różne opine na temat tych supli, że jak na mój staż jest to za mocne. Mam 25 lat,180 cm. Biceps 42 . Siły też troche. Ostatnia seria na ławeczce poziomej 100 kg 8 powtórzeń, też nie najgorzej. Efekty po tej mieszance to jakieś 10-12 kilo, na klatkę, biceps więcej Pytanie moje. Co powinienem teraz zrobić ? Chciałbym sobie kupić [...]

Ad 1 : Miales jakas powazna kontuzje? Ze zjechales tak ze 100 kg? Ad 2 : W profilu piszesz "mam ogromne kompleksy". Jesli bierzesz tylko dlatego to jest bledne kolo bo tego sie tak nie wyleczy. Wpadniesz w gigantomanie i ciagle bedzie za malo - tutaj lepsza niz wizyta u dilera bedzie wizyta u psychologa!

zgadzam sie że motywuje ale niestety cięzko dzwignąc 100 kg do góry tak hop siup dlatego myslałem ze sciaganie do karku niejako "zastąpi" podciąganie i pozwoli nabrac troche siły...

[...] jadam wieprzowiny pod żadna postacia mięcho to tylko drób wedliny tez drobiowe no ale jem duzo sera żółtego a to jest tłuste. Lubię ziemniaki sosy takie niezaciągane ale to nie sa jakieś ilości wielkie. Coś jednak muszę wszamać bo na macie z kumplem o wadze od 80 do 100 kg nie powalczę :)Ale zastosuję się do rady i mocno zweryfikuję swoja diete.

Ja mam 198 cm wzrostu, waze 100 kg i nie przejmuje sie mozliwoscia przytycia. Chodzi mi o to czy dodajac nesquika do ovopolu nie zmniejszam w jakis sposob np. przyswajalnosci bialka. Mystor

U nas jest wszystko dozwolone chociaz swierzaki pruja sie czesto o rozbicia. Oczywiscie tez wiadomo ze poł suples od 100 kg bylego zapasnika to nic ciekawego.Wprost chyba niebezpiecznie takiemu robic takie obalenia A co jest nie dozwolone to zalezy od zawodów Polecam własnie powstaje nowa filia LGT na prawobrzezu..

siemasz, cwicze dokładnie tyle samo co Ty, ale gdzie moja klatka do twojej (chociaz sila jest bo wycsikanie 100 kg poszlo), napisz sowj plan na klatke , moze cos podpatrze i pojdzie do przodu. http://www.sfd.pl/rezultaty_po_6%2C5_miesiaca_cwiczeń-t506613.html - tu moje foty. Zmieniony przez - erni1918 w dniu 2009-06-21 22:24:30

no bardzo ciężki :) 100 kg :)

jeszcze słowo o suplementacji - a raczej pytanie. jem bcaa olimpu 1100 - 5 tabsow przed i 5 po treningu - czy przy wadze 100 kg to nie jest za malo ? i czy ten produkt jest ok, a moze znacie lepsze aminokwasy ? drugi pytanko - macie jakis poglad na Animal flexa ? chodzi o ogolnie o wzmocnienie stawow profilaktycznie i cos na bol sciegna (tego, co [...]

[...] jak Bozia przykazała to efekty były takie sobie - a jak wrzuciłem na luz i rąbałem śląską podwawelską , wszystko co tłuste to zaczęła pojawić się krata na brzuchu - rób swoje , a efekty przyjdą same . Przedmówca ma racje nie waga jest wyrocznią estetycznej sylwetki - wolę mieć 100 kg kratę na brzuchu i żyłę na bicku niż bojler na brzuchu :)

[...] dać 80 zł na zwykły, a teraz mam dawać 200 zł ? Do tego dochodzi oczywiście koszt przesyłki, bo jak piszą - bronzer trzeba użyć już dzieć a nawet 3 przed zadowami. A co ma powiedzieć miężczyzna z kat. powiedzmy 100 kg, gdzie na 1 dzień potrzebiował 2 dream tan-ów... To teraz ma płacić 2 dni x 2 bronzery x 50 Euro ? = 200 Euro za takie g... ?

po treningu podciaganie do klatki nachwyt 3 s wioslowanie 3s martwy ciag 4s w ostatniej cos pod 100 kg mlotki uginanie stojac ze sztanga modlitewnik uwagi w wioslowaniu i martwym w ostatnich seriach przedramiona juz nie dawaly rady %-( ale ogolnie trening udany pozdro

[...] 10 podciagniec na drazku waskim chwytem wyciag szerokim chwytem 3 serie 12/25kg 10/25kg 8/25kg wioslowanie 3 serie 12/5kg 10/50kg 8/54kg martwy ciag 4serie ostatnia seria 100 kg biceps mlotki 3 serie 12/10kg 10/10kg 8/10kg uginanie sztanga lamana 12/20kg 10/20kg 8/20kg uginanie lamana na modlitewniku 12/16kg 10/16kg 8/16kg uwagi dzis zrobilem [...]

[...] na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, gryf łamany, ławeczka, drążek, i ponad 100 kg żelastwa... Dieta : Nie jakaś super ale nawyki żywieniowe są i staram się dobrze odżywiać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nic

[...] i dawnych mistrzow boksu. Jest tam takze zdjecie Goloty jako 18-latka, juz wtedy byl dobry i bylo z niego kawal byka. Podobnie Tyson w wieku 15 lat zdaje sie wazyl 100 kg. Obydwaj nie zawdzieczaja tego kulturystyce. Mozna powiedziec, ze tacy sie urodzili. maja jeden problem - jak juz nie podwyzszac tej masy, a nie jak ja zachowac. Poza [...]

Tyson na pewno nie wazyl 100 kg w wieku 15 lat, setke wazyl przez wiekszosc swojej kariery (tzn. wtedy kiedy byl w formie), ale jak zaczynal byl duzo szczuplejszy - wystarczy porownac jego tasmy z walk amatorkich kiedy mial mniej wiecej 18 lat i te zawodowe. No chyba ze zalozymy przez te trzy lata (15 do 18 lat) intensywnie zbijal wage a potem [...]

W takim razie pomyśl o vlcd. 3-4 tyg i efekty Cię mile zaskoczą. Oczywiście te 100 kg nie zostanie, ale za to wygląd pójdzie w duży plus;-). Dałbym vlcd teraz (3-4 tyg) i potem jeszcze 2-3 tyg na towarze i zerowym bilansie z węglami na około 3 g, żeby na lato ładnie jeszcze nabić mięśnie po vlcd:-)) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-06-13 [...]

http://allegro.pl/atlas-z-modlitewnikiem-hertz-predator-sila-100-kg-i1520672471.html jeszcze raz atlas który posiadam